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你知道明末最悲壮的守城战吗？

明末最悲壮的守城战可以说是明末抗清战争中的揭阳之战。这场战斗发生在明朝灭亡前夕的1663年，当时南明的忠臣郑成功率领明军守城对抗清军。 揭阳城是一座位于广东揭阳的重要城池，清军发起了持续数月的围攻。虽然明朝已日薄西山，但郑成功和他的将士们却将揭阳城保持到最后一刻。在这期间，明军面临着清军的强大攻势和敌人的围困，但他们坚持不懈地与敌人作战。 最后，在壮丽的揭阳城内，明军的援军未能及时到达，城池守军己无法抵挡清军的攻势。郑成功亲自带领最后一批勇敢的战士们，进行了一场英勇的血战，但最终他们无法改变战局。 揭阳之战过后，明朝抗清势力几乎被清军全部摧毁，明朝也走到了最后的崩溃边缘。这场守城战可以说是明末最悲壮的一战，也展现了明朝忠臣的坚守与不屈的精神，堪称中国历史上的英雄壮举。

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经常吃哪些早餐，肥胖会找上门来？

经常吃高热量、高脂肪、高糖分的早餐会增加肥胖的风险。以下是一些可能会导致肥胖的早餐选择： 1. 糕点和面包：过多摄入白面包、面包圈、糕点等加工食品可能会导致血糖飙升，增加能量摄入并导致体重增加。 2. 糖果和巧克力：糖分高的早餐食品，如糖果、巧克力、甜甜圈等，会提供大量空热量，摄入过多会导致体重增加。 3. 高糖早餐谷物：一些市售的谷类早餐食品通常含有高糖量，如糖浆、蜂蜜等，并含有较少的蛋白质和纤维，这些都可能导致摄入过多的糖分和能量。 4. 煎饼、油条等油炸食品：这些食品通常含有高脂肪、高热量，摄入过多容易导致体重增加。 5. 咖啡和果汁饮料：咖啡中的糖和奶油、果汁中的糖分都含有高热量，长期摄入过多会增加肥胖的风险。 要避免肥胖，最好选择低脂肪、高纤维、高蛋白质的早餐食物，如全麦面包、燕麦片、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。此外，控制摄入的总能量，并结合适量的运动，可以帮助维持健康的体重。

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